Ini Dia Cara Menjaga Kesehatan Ku dan Keluarga Di Masa Pancaroba – Hidup di negara Indonesia beriklim tropis yang hanya memiliki dua musim, waktu-waktu seperti sekarang ini adalah saatnya masa pancaroba. Masa di mana peralihan dari musim hujan ke musim kemarau yang sering ditandai dengan semakin seringnya hujan deras yang bergemuruh, bahkan sampai badai dan angin yang bertiup kencang.
Meskipun cuaca yang kurang bersahabat seperti sekarang ini, tapi bagaimanapun juga aktifitas sehari-hari gak bisa ditinggalkan begitu saja kan. Jadi mesti pintar-pintar deh menjaga kesehatan dan stamina tubuh kita dan keluarga agar tetap fit selama menghadapi masa pancaroba.
Pasti udah lumrah deh di saat-saat seperti ini berbagai penyakit mudah hinggap di tubuh. Karena daya tahan tubuh kita menurun, kemudian virus dan bakteri pun jadi gampang sekali berkembang. Dan akhirnya tubuh jadi rentan sakit dan mudah terkena batuk bahkan sampai flu.
Selama masa pancaroba ini dalam 3 bulan terakhir ternyata faktanya satu di antara tiga orang pasti mengalami yang namanya batuk. Aku sendiri beberapa minggu terakhir ini sempat terkena flu dan batuk disertai dengan demam selama beberapa hari. Kalau sudah begini segala aktifitas dan pekerjaan jadi terhambat, kita juga jadi gak bisa dekat-dekat dengan orang tersayang di rumah karena khawatir bisa menulari mereka. Duh nggak mau lama-lama deh!
Apalagi kalau batuk sudah menyerang selain gak bisa dekat-dekat dengan keluarga tercinta, terkadang rasanya jadi minder juga untuk berinteraksi dengan banyak orang ya. Apalagi pekerjaanku saat ini sebagai blogger yang mengharuskan aku untuk aktif di luar rumah seperti menghadiri banyak event dan acara di berbagai tempat. Pastinya kesehatan dan stamina harus selalu fit dan terjaga agar semua pekerjaan berjalan dengan lancar.
Blogger gathering bersama Bisolvon dan Fimela.com
Nah ngomongin soal kegiatanku sebagai blogger, beberapa waktu yang lalu aku sempat menghadiri acara blogger gathering nih bersama Bisolvon yang bekerja sama dengan Fimela.com. Acara bertajuk kesehatan ini memiliki tagline yang relevan banget dengan cuaca seperti sekarang yang sedang berada di masa pancaroba yaitu “Jangan batuk berdahak, jauhkan yang dekat”.
Duh tagline nya ngena banget kan seperti isi hatiku dan pastinya isi hati semua orang termasuk para ibu yang gak ingin jatuh sakit akibat cuaca yang buruk, dan akhirnya gak bisa dekat-dekat deh dengan keluarga tersayang seperti anak, suami, orang tua, teman dan sahabat.
Di acara gathering tersebut diadakan talkshow menarik juga bersama beberapa nara sumber yang berpengalaman dibidang kesehatan seperti Dr. Riana Wijaya seorang Sanofi Medical Exper t, kemudian IbuMega Valentia yaitu Brand Manager Bisolvon dan ada juga mbak Amallia Sarah seorang momy blogger aktif yang memiliki banyak kegiatan padat.
Talkshow tersebut dibuka oleh Mc dan awali dengan sambutan dari ibu Adisti Nirmala selaku Head of Marketing Sanofi Consumer Healthcare.
Aku banyak mendapat pengetahuan nih mengenai kesehatan dan banyak tips serta cara menjaga kesehatan di masa pancaroba. Ada beberpa tips yang disampaikan oleh Dr. Riana Wijaya mengenai cara menghadapi cuaca yang kurang bersahabat seperti sekarang ini agar badan tetap sehat dan fit meskipun aktifitas yang cukup padat.
Cara Menjaga Kesehatan di Masa Pancaroba
Ini dia beberapa tips cara menjaga kesehatan di saat musim pancaroba yang mau gak mau harus kita hadapi. Diantaranya yaitu :
-
Menjaga asupan makanan dengan konsumsi makanan yang bergizi.
Rutin mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang dan kaya akan vitamin dan serat seperti karbo, protein kemudian dilengkapi dengan konsumsi buah dan sayur pastinya akan membuat tubuh kita lebih sehat dan bugar. Dan satu hal yang sering terlewatkan juga yaitu cukup minum air putih, karena tubuh kita sangat memerlukan asupan cairan dengan cukup.
Nah selain itu kita juga harus memperhatikan kebersihan makanannya juga nih, pastikan bahan makanan dicuci dan dimasak dengan benar. Sehingga asupan makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari sehat dan bergizi.
-
Memiliki waktu istirahat yang cukup
Menghadapi musim pancaroba apalagi dengan aktifitas yang banyakya segudang, sebaiknya kita juga bisa mengatur waktu dan kegiatan kita dan keluarga sehari-hari dengan baik. Terlebih lagi memberikan waktu istirahat yan cukp bagi tubuh sangat penting untuk kesehatan. Sebisa mungkin hidari deh terlalu sering bergadang ataupun kelelahan beraktiftas.
-
Menjaga kebersihan lingkungan
Asupan makanan bergizi, waktu istirahat yang cukup harus pula dilengkapi dengan lingkungan yang bersih dan nyaman. Agar kita dan keluarga di rumah gak rentan terkena peyakit dari virus dan bakteri yang cepat sekali menular, menjaga kebersihan lingkungan sangat penting untuk dilakukan.
-
Siap sedia vitamin dan obat-obatan yang diperlukan
Dan yang gak boleh terlewat juga yaitu siap sedia vitamin dan obat-obatan di rumah sesuai dengan kebutuhan keluarga. Mau gak mau nih di musim pancaroba begini kita harus siap-siap antisipasi obat-obatan juga jika sewaktu-waktu kita sendiri ataupun salah satu anggota keluarga yang sakit seperti misalnya flu dan batuk.
Aku sendiri untuk mengobati gejala penyakit yang muncul misalnya batuk seperti batuk kering atau batuk berdahak yang sering dialamin banyak orang disaat masa pancaroba, aku selalu siap sedia Bisolvon di rumah. Karena kandungannya aman dan sudah teruji secara klinis efektivitasnya, dan tentunya direkomendasikan juga oleh dokter. Selain itu bisolvon sudah terdaftar BOPOM dan sudah berada selama 45 tahun. Terpercaya banget deh.
Varian obatnya juga lengkap sesuai dengan kebutuhan keluarga masa kini seperti keluargaku hehe. Rangkaian dai produk Bisolvon diantaranya yaitu :
- Bisolvon Kids (untuk batuk berdahak pada anak-anak). Merupakan sediaan Bisolvon dengan rasa strawberry cocok untuk anak-anak sejak usia 2 tahun. Tersedia dalam kemasan 60 ml.
- Bisolvon Extra (untuk batuk berdahak). Bisolvon Ekstra dengan 2 aksi kalah kah batuk dengan Bromhexine yang mengencerkan dahak dan Guafenesin untuk pengeluaran dahak, dapat digunakan sejak 2 tahun dan tidak menyebabkan kantuk. Tersedia dalam kemasan 60 dan 125 ml.
- Bisolvon Solution Bromhexine HCI. Sediaan Bisolvon yang bebas gula, cocok untuk pasien diabetes dan anak-anak, tersedia dalam kemasan 50 ml.
- Bisolvon Bromhexine HCI (untuk batuk berdahak dalam bentuk tablet). Bisolvon tablet sediaan praktis. Dan yang terakhir,
- Bisolvon untuk batuk berdahak, tersedia dalam kemasan 4 s dan 10 s.
Aku sudah gak begitu khawatir juga dengan batuk yang menyerang di saat musim pancaroba seperti sekarang ini karena sudah mulai melakukan beberapa tips di atas, tentunya selalu sedia Bisolvon juga di rumah. Nah semoga beberapa tips cara menjaga kesehatan di masa pancaroba ini bisa bermanfaat untuk kita semua. 🙂